HER, il fitness club di Aprilia dedicato solo e esclusivamente alle donne. Bambine, teenager, ragazze, nonne e mamme.

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SOLO PER TUTTE

Dai 3 ai 99 anni


Il movimento è uno tra gli strumenti di prevenzione più importanti per mantenersi in salute e migliorare il proprio benessere fisico e mentale. I nostri allenamenti individuali e personalizzati ti aiuteranno a migliorarti e trasformarti di nuovo in te stessa. Tutto questo, in un ambiente intimo ed essenziale con personale qualificato, tutto esclusivamente al femminile!

A prova di mamma

Accessibile significa alla portata di ogni donna, anche e soprattutto se sei mamma.
Troverai gli spazi, gli strumenti e i servizi per star bene e sentirti come a casa e allo stesso tempo concentrarti sui tuoi allenamenti: area giochi sorvegliata, zona nursery con fasciatoio e tutto ciò di cui hai bisogno per prenderti cura dei tuoi piccoli.

I nostri corsi

DANZA:
Gioco danza (3 anni), Danza propedeutica (4-5 anni), Danza moderna e Danza orientale.
FITNESS:
Pilates, Strong, Circuiti 30 minuti.

SOLO PER TUTTE

Dai 3 ai 99 anni

Il movimento è uno tra gli strumenti di prevenzione più importanti per mantenersi in salute e migliorare il proprio benessere fisico e mentale. I nostri allenamenti individuali e personalizzati ti aiuteranno a migliorarti e trasformarti di nuovo in te stessa. Tutto questo, in un ambiente intimo ed essenziale con personale qualificato, tutto esclusivamente al femminile!

A prova di mamma

Accessibile significa alla portata di ogni donna, anche e soprattutto se sei mamma.
Troverai gli spazi, gli strumenti e i servizi per star bene e sentirti come a casa e allo stesso tempo concentrarti sui tuoi allenamenti: area giochi sorvegliata, zona nursery con fasciatoio e tutto ciò di cui hai bisogno per prenderti cura dei tuoi piccoli.

I nostri corsi

DANZA:
Gioco danza (3 anni), Danza propedeutica (4-5 anni), Danza moderna e Danza orientale.
FITNESS:
Pilates, Strong, Circuiti 30 minuti.

ANALISI

Analizziamo il tuo stato fisico insieme a te per capire le tue esigenze ed organizzare il tuo piano personale e modificarlo nel tempo.

OBIETTIVI

Programmi  di allenamento pensati e strutturati per il corpo femminile e personalizzati sulla base dei tuoi obbiettivi.

TEAM

Personale qualificato e preparato ad accoglierti e soprattutto a seguirti e valutare periodicamente i tuoi progressi.

LOCATION

Nel cuore di Aprilia, un nuovo spazio ideato e modellato per facilitare ogni donna a prendersi cura del proprio benessere con serenità.

ANALISI

Analizziamo il tuo stato fisico insieme a te per capire le tue esigenze ed organizzare il tuo piano personale e modificarlo nel tempo.

TEAM

Personale qualificato e preparato ad accoglierti e soprattutto a seguirti e valutare periodicamente i tuoi progressi.

OBIETTIVI

Programmi  di allenamento pensati e strutturati per il corpo femminile e personalizzati sulla base dei tuoi obbiettivi.

LOCATION

Nel cuore di Aprilia, un nuovo spazio ideato e modellato per facilitare ogni donna a prendersi cura del proprio benessere con serenità.

CIRCUITI
30 MINUTI

Grazie all’utilizzo di macchine cardio, alternato ad esercizi a corpo libero con o senza l’utilizzo dei pesi, scoprirai un allenamento veloce ed efficace!
Totale coinvolgimento muscolare, attraverso un movimento completo, ideale per chi desidera perdere peso, tonificare, ridurre dolori articolari e scaricare lo stress. Potrai allenarti quando vuoi, in ogni momento della giornata, prenotando la tua mezz’ora, così da permette alle personal trainer di seguirti con attenzione, correggere e monitorare i miglioramenti raggiunti.

CIRCUITI 30 MINUTI

Grazie all’utilizzo di macchine cardio, alternato ad esercizi a corpo libero con o senza l’utilizzo dei pesi, scoprirai un allenamento veloce ed efficace!

Totale coinvolgimento muscolare, attraverso un movimento completo, ideale per chi desidera perdere peso, tonificare, ridurre dolori articolari e scaricare lo stress. Potrai allenarti quando vuoi, in ogni momento della giornata, prenotando la tua mezz’ora, così da permette alle personal trainer di seguirti con attenzione, correggere e monitorare i miglioramenti raggiunti.

Fisioterapia e allenamento

La Dott.ssa Giorgia Ronchetti è a tua disposizione per la prevenzione, cura e riabilitazione in ambito muscolo-scheletrico. La collaborazione tra fisioterapista e personal trainer permette lo sviluppo di programmi di allenamento specifici che aiutano ad individuare o prevenire disturbi muscolari, oltre che favorire un più rapido ed efficace raggiungimento dei risultati.

Alimentazione ed equilibrio

Una sana e corretta alimentazione è alla base di ogni buon piano di allenamento. Oltre ad ottenere risultati più rapidi e duraturi, la figura del nutrizionista può aiutarti a correggere errori alimentari e raggiungere uno stato di benessere. Grazie ad un'analisi delle abitudini alimentari, misurazioni corporee e impedenziometria, la Dott.ssa Valentina Fiumara formulerà per te un piano alimentare adeguato.

Beauty clinic

La Dott.ssa Veronica D’Aietti, Farmacologa Estetica, sarà a disposizione per servizi di lift facial, microcorrente, microneedling, per migliorare rughe, lassità cutanee e luminosità della pelle.
Un protocollo specifico d’azione per l’ottenimento di risultati mirati è il primo passo per ottenere il massimo dalle ultime tecniche anti-age.

Dolce attesa

La Dott.ssa in Ostetricia Francesca Di Liberatore, sarà a tua disposizione per i corsi di ginnastica posturale in gravidanza e ginnastica post-parto. Riportare l’attenzione al proprio corpo, al proprio respiro, alla postura e al recupero delle fasce muscolari è quanto di più indispensabile per affrontare uno dei più bei momenti della vita di una donna.

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APRILIA – Via delle Margherite 122 – Ph. 320 8528991 / 389 4396310 – info@herfitness.it
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